そしてそして、私の体質改善が始まった訳ですが。
まずスタッフに弱っている場所を教えてもらいました。
私は足首回りに硬く固まった老廃物がついていることがわかり、
そのせいでふくらはぎも固く冷たいことがわかりました。
まず棒で足首まわりをほぐしてもらい、
ふくらはぎは毎日自分で揉みほぐしました。
最初は涙が出るくらい痛くて
何度もスタッフたちの手を止めたことか…。
今まで硬かったところがほぐれていくので、
筋肉痛に似たような怠さは続きました。
一週間ほどふくらはぎ揉みを続けたころ、
ふくらはぎの硬さはなくなり、
柔らかく温かくなってました。
身体としては
階段を登るのに足が重かったのが、
とっても軽くなりスイスイ登れるようになっていました。
次はプラスして足の裏を揉むようにしました。
時間のある時は棒で、
時間のないときはローラーをかけるようにしました。
黄色っぽかった足の裏が
だんだん赤くなってくるのがわかりました。
揉んでもすぐに冷たくなっていた足先が
ずっと温かく保つようになりました。
これは身体の毒素が出て来た証拠なのです。
そしてなんと、
生活習慣まで変わってきたのです。
食べたいものが和食中心になり、
チョコレートなどの甘いものを食べなくなりました。
我慢ではなく自然に…。
これにはびっくりでした。
そして体重が一ヶ月で３キロ程で落ちていきました。
体質改善にもなり、ダイエットにもなり一石二鳥でした。
と、まあ足揉みを続けた結果です。
オハナはこれだけではありません。
オイルにロミロミもあります。
その話はまた次回。
ではでは